こんにちは。「あたたかなて整体院」です。
日々多くの方の身体を見ていると、よく耳にするのがこんな声です。

「肩がガチガチだから、もっと強く揉んでください」
「強く押されると効いてる気がして気持ちいいんです」

…でも実はこれ、長い目で見ると逆効果になることが多いんです。

今回は、「強く揉めばラクになる」という誤解について、整体師の視点からお話しします。

なぜ「強く揉む」とコリがひどくなるのか？

1. 筋肉は“防御”する

人間の体は強い刺激を受けると、無意識にその刺激から身を守ろうとします。
強く揉まれると、筋肉が「攻撃された」と感じて、余計に緊張してしまうのです。

その結果、施術直後はスッキリしても、
翌日には「揉み返し」やさらに深いコリになってしまうことも。

強い刺激は、筋肉だけでなく神経にもストレスを与えます。
特に慢性的な肩こりや腰痛を抱える方は、すでに神経が過敏になっていることが多いです。

そこにガツンと強い圧が加わると、
神経がますます興奮し、痛みが慢性化する原因にもなりかねません。

「強く揉まれると効いてる気がする」というのは、
実は“脳の錯覚”です。

痛みや圧力によって一瞬「気持ちよさ」が生まれますが、
それは根本的な改善とは別物です。

むしろ、本来の治癒力を妨げてしまうこともあるのです。

整体の本質は、筋肉や神経に優しく働きかけ、自己回復力を引き出すことにあります。強い力ではなく、「適切な圧」や「やさしい刺激」で、身体のバランスを整えていく。その結果、血流が改善し、筋肉が自然にゆるみ、痛みも緩和していくのです。

強く押せば効く、という考え方は、そろそろ卒業しませんか？

本当の意味で「ラクになる」施術を、あなたの身体もきっと喜んでくれるはずです。

一般の整体院では味わえない優しい施術を体験しませんか？

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