梅雨の時期になると、なんだか気分が乗らない、体が重い、やたら疲れる…。
これは自律神経のバランスが崩れやすく、交感神経が優位になりっぱなしになるからだと言われています。

その解消法として「質のいい睡眠をとろう」「ゆっくり湯船につかろう」などが王道ですが…
今日はそんな常識からちょっと外れた、“へえ〜〜”と驚かれる方法をご紹介します。

それは…「耳たぶを引っぱるだけ」

…えっ？耳たぶ？？
そう思いましたよね。わかります。
でもこれ、実はじわじわ注目されている耳介（じかい）刺激”というリラックス法なんです。

耳たぶをゆっくり引っ張ったり、くるくる回したりすることで、
副交感神経が刺激されて、カラダ全体がふわっとゆるんでくるとされています。

実は耳には、脳や内臓、自律神経とつながる反射区がたくさんあると言われています。
特に耳たぶのあたりは、迷走神経という“副交感神経の司令塔”にダイレクトに関わるポイントとも。

ここを刺激することで、
「もう戦わなくていいよ」「休んでいいよ」と、
カラダがゆるむスイッチが自然に入るんです。

これを1日2〜3回、特に「疲れた…」と感じた時に行うのが効果的です。

信じるか信じないかはあなた次第ですが…
「なんかホッとする」「頭がスッキリした気がする」と感じる人が意外と多いんです。

だるさが抜けない梅雨の時期、
試してみる価値、あるかもしれませんよ。

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