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◆手足が冷えると、人はこんなに弱くなる
体質改善のために続けている食事法。実は “あまり食べない日” がときどきあります。
すると、それはもう見事に手足が冷えるんです。普段はポカポカしているのに、この日に限って指先もつま先も氷のよう。
「あぁ、食べるって…体温の源だったんだな」と、しみじみ実感します。
女性の皆さんなら、手足の冷えって日常茶飯事かもしれませんね。でも、私のように“普段温かい人間”でも、食べなければ一瞬で冷えます。
つまり、普段から手足が冷たい方は——
① 食事量が足りていない
② または食べていても代謝が落ちている
このどちらかの可能性が高いと、身をもって知りました。
◆代謝は「お腹のぽかぽか」が鍵
代謝というと難しく聞こえますが、簡単にいえば“体が熱を作る力”。その中心が お腹 です。
だからお腹を冷やすと代謝が一気に落ちて、手足はあっという間に冷える…。
この季節、腹巻きは最強の味方。
「いや腹巻きなんて恥ずかしい」なんて言ってる場合ではありません。私なんて毎晩のように腹巻きと仲良しです。
◆冷えたままでは眠れない夜
さて、問題はここから。
手足が冷たいと…寝つけない。
布団に入っても足が冷えすぎて痛いくらいで、眠気が逃げてしまいます。
そこで私は考えました。
そうだ…妻の布団にこっそり潜り込んで“熱を盗む”という知恵があるじゃないか、と。
◆妻の布団で起こった悲劇
意気揚々とそ〜っと潜入。
妻の背中に近づくこのスリル。
「あぁ…これが夫婦の温もり…」と思った瞬間です。
ドンッ！！！
冷え切った私の足に驚いた妻の強烈なキックが炸裂。
「ひゃっ！？ なにこの氷みたいな足！！」
と全力で追い出されました。
…まぁ、たしかにあの冷たさは、人肌を求めていいレベルではなかったと思います。
◆最後にたどり着いたぬくもり
妻からの温もりを得られなかった私は、静かに温熱マットのスイッチをオン。
ジワ〜っと広がる人工的ではあるけれど確かな温かさ。
「結局これが一番裏切らないんだよな…」
そう心の中でつぶやきながら、ようやく眠りにつきました。
※温熱マットは、自分のサロンでも使う
身体の芯から温まるものなんでポカポカ度が違うんです！
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皆さん（特に女性の皆さん）、手足が冷えるって本当に辛いですよね。
もし「最近いつも冷えてる」という方は、ぜひ お腹を冷やさないこと と 食事の見直し を意識してみてください。
そして、くれぐれも夫の布団に冷たい足を突っ込んでも怒らないであげてくださいね。彼は温もりを求めているだけなんですから…笑
※今日の一枚 ホルモン焼
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