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■ 1カ月の努力が、3日で吹き飛ぶという現実
体質改善に取り組んで、ちょうど1カ月。
体重59kgから、なんとか約8kgの減量に成功しました。
60歳目前の身体としては、これは正直「よくやった」と
自分を褒めたい成果です。
ところがです。
今回の鹿児島出張、たった3日間ですよ！！
帰って体重計に乗った瞬間、思わず二度見しました。
＋3kg。
……増えるのは一瞬。
これ、体重あるあるですよね（笑）
■ 鹿児島は悪くない！
太った理由は、はっきりしています。
煮物も、揚げ物も、気づけば全部甘い。
そして美味しい。
でも、身体は正直です。
これだけ砂糖を摂れば、
「そりゃ太るわな」と納得しかありません。
※刺身を普通の感覚で食べたいときは
「キッコーマンください」と言わないと、
甘い醤油が出てきますよ（笑）
■ 太る前に、ちゃんと“予感”はある
不思議なもので、太るときって分かるんですよね。
お腹の張り、身体の重さ、朝のだるさ。
「あ、これは来てるな」と。
若い頃なら勢いでごまかせましたが、
60歳目前ともなると、誤魔化しは効きません。
寅さんがいたら、
「それを言っちゃあ、おしまいよ」
と言われそうですが、
分かっていて食べてしまうのもまた人間です（笑）
■ 体質改善は、気合より“覚悟”
今回3kg増えて、正直ちょっと落ち込みました。
努力が無駄になった気がして、
年齢の壁を突きつけられた気もします。
でも、ここで投げ出したら本当に終わり。
60代は「諦めた人」から老けていく。
だから、明日からまた仕切り直し。
まずは食事を一度リセット。
身体に「もう一回戻るぞ」と教えてやります。
■ 60代の体は、裏切らない（ちゃんと向き合えば）
今回の増量は失敗ですが、
同時に「体質改善はちゃんと結果が出る」とも実感しました。
増えた理由が分かる。
戻し方も分かる。
これは、若い頃にはなかった感覚です。
60代目前。
不幸感もあるし、思うようにいかないことも増えました。
でも、身体と対話できるようになったのは、
悪くない成長かもしれません。
さあ、また明日から。
コツコツと、地味に、しぶとくです！
☆幸せの黄色いポスト
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