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最近のお悩み
年を重ねると、体のあちこちに
「昔は気にならなかったこと」が出てきますよね。
私の場合、最近お尻のゆるみが気になりはじめました。
油断すると、思わぬタイミングで「ぷっ」
としてしまうのです。
胃腸の調子がいいときはそうでもないのですが、
暴飲暴食をすると途端に臭いが強くなります。
臭いは腸からのサイン
あの独特のくさーーい臭いは、
腸内で悪玉菌が増えている証拠。
放っておくと大腸ポリープや憩室の
リスクにもつながると言われています。
かといって我慢すればいい、
というものでもありません。
我慢すると、腸の中のガスが血液に再吸収され、
あの臭いが体を巡るのですから考えものです。
やはり大事なのは腸内環境。
食物繊維や乳酸菌を取り入れ、
悪玉菌より善玉菌を元気にしてあげたいところです。
我が家の小さな事件
ところで我が家はあまりクーラーを入れないので、
夏は扇風機が大活躍。
その風を利用して、
ついイタズラ心が芽生えてしまいました。
臭いガスが出てしまったときに、
風上に立って「スカベ」をしてしまったのです。
すると、しばらくして妻が
「ん？くっさー！」と反応。
私はそれを見て「へへへ」と
ほくそ笑んでしまいました。
最初は笑ってくれた妻も、
調子に乗って数回やってしまったところで
イカリスイッチが点火！
「ご飯作らないからね」と言い残して
友達と食事に出かけてしまいました。
さすがにこれはトホホ……。
健康と夫婦の関係
ふり返れば、イタズラが過ぎた私の落ち度ですが、
そもそもガスが臭くなかったら
こんな事態にはならなかったはず。
やっぱり腸を健康に保つことが、
夫婦円満の秘訣なのかもしれません。
体調が良ければ心も穏やかになり、
家庭の雰囲気も和やかになります。
反省とこれから
妻の機嫌を損ねて反省しつつも、
「腸の健康を守ることは家族の幸せにもつながる」と
改めて実感しました。
これからは暴飲暴食を控え、
食物繊維や発酵食品を意識して取り入れ、
夫婦そろって健やかな日々を過ごしたいと思っています。
☆本日のご飯
手作り米粉パンとサラダ
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