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男性に増える「尿のちょびもれ」問題
実際悩んでいる男性は多いのですが・・・・
ご主人や身近な男性から「最近トイレが近い」「出が悪い」
といった話を聞いたことはありませんか？
実は私自身も60歳を目前にして、
まさにそんな悩みに直面しています。
特に朝一番のトイレは時間がかかり、
出てもスッキリせず残尿感が強いのです。
そのため後からちょろっと尿がもれてしまい、
下着やズボンを濡らしてしまうことも…。
これがいわゆる「ちょびもれ」現象です。
なぜ起こるの？年齢と尿道の関係
若いころは勢いよく排尿できていたのに、
年齢を重ねるとどうしても力が弱まります。
男性の尿道は意外にもまっすぐではなく、
S字にカーブしています。
勢いがなくなると、このカーブの部分に尿が残り、
それがあとから出てきてしまうのです。
「老化かな」と思うと気が滅入りますが、
仕組みを知ると「なるほど、そういうことだったのね」
と少し安心もします。
見つけた解決法「ミルキング」
そんな折にネットで調べていて見つけたのが
「ミルキング」という方法。
これは医療現場でも指導されている、
れっきとしたケア方法だそうです。
やり方はとても簡単。
排尿後に陰嚢の後ろ側を指で軽く押し、
斜め上に押し上げるようにするだけ。
そうすると尿道のカーブに残っていた尿がスルッと出てきます。
※）図は、インターネットより引用
◆矢印の部分を押します
実際にやってみた感想
正直、半信半疑でしたが、
今朝試してみたところ本当に少し尿が出てきました。
そして、その後の「ちょびもれ」がなくなったのです。
これは小さなことのようですが、本人にとっては大きな安心感。
外出先での不安もぐっと減ります。
パートナーや家族への理解が支えに
尿の悩みはとてもデリケートで、
男性はなかなか口にしづらいものです。
でも、身近な女性が理解してくれていると心強いはず。
「うちの人も同じかも」と思ったら、
ぜひさりげなくこの方法を伝えてあげてください。
笑いながら一緒に話せれば、恥ずかしさも和らぎます。
家はもちろんオープンに話しております♬
まとめ
・60歳前後になると男性は尿の出が悪くなり「ちょびもれ」が起こりやすい
・原因は尿道のS字カーブに残った尿
・対策は「ミルキング」――陰嚢の後ろを軽く押すだけで残尿を解消できる
・女性の理解と共感が、男性の心の支えに
歳を重ねれば誰しも体の変化は避けられません。
でも工夫次第で快適に過ごすことは可能です。
恥ずかしい話を笑いに変えながら、
夫婦や家族で支え合っていけたら素敵ですね。
☆本日のおかず
野菜スティックの豚肉巻き
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