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これからの季節、脱水症状にならないようにすることが大事です

これだけムシムシするとね・・・

もう不快指数ＭＡＸで汗がどんどん流れます

特汗かきな自分は、プールに入ったのか？？
というぐらい、汗をかいています

子どもさんに多く見かけますよね💦

こういった場合は、明らかに脱水症状にならないように
水分も小まめに取るのですが、、、、

汗をかかない人は、あまり脱水症状を気にかけませんが
これだけムシムシしていると水分は目に見える汗をかかなくても
身体から水分はなくなっています。

なので、隠れ脱水に注意が必要です

そのためにも、自分の脱水具合をチェックすることは大事です

爪と尿の色で簡単に分かるので、
お子さまの脱水チェックにも有効に活用してください

子どもはついつい夢中になると水分補給がを忘れてしまうので！！

また、高齢の方は
自分が脱水症状にあるのに気づかないので
このチェックで毎日の状況を確認するのも習慣になると嬉しいです！

さあ、今からチェック！！
尿が黄色い！！
麦茶飲みまーす！

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熱中症予防には水分のこまめな補給が大事！！

スポーツドリンクや熱中症対策飲料が良いと思っている人も多いと思いますが、スポーツや肉体を使うことをしていない限り、水分補給をスポーツドリンク等で行うと糖分過多になり、食欲が落ちたり、太ったりする可能性があります。

普通に生活している人は

麦茶や具なし味噌汁がお勧めです！

熱中症になったら、ポカリでは効果ないこと、そして糖分の少ないOS-1が効果あることも大塚製薬さんも言ってますので、熱中症にったら水と良いお塩を一緒に摂るようにしてくださいね

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熱中症は屋外で活動する人より、
普通に生活している人が多くなります！

※参考までに！
昨年、7万人が緊急搬送！　その多くが

「近いから大丈夫」
「ほとんど車で移動だから」

と油断して出かけた方がわずかな時間で熱中症になっています。

熱中症はミネラル不足やバランスが悪くて起こります。
そういった状態の時に身体が出すシグナルがあります。
①足・首などがつりやすい
②むくみやすい
この症状がある人は、
熱中症になりやすい身体になってるのでしっかりと熱中症
対策をしましょう！

思い当たる人は、気をつけてくださいね

熱中症対策で良い塩を探している方にお勧めのお塩あります！

商品の詳細はこちらをクリック
https://store.shopping.yahoo.co.jp/mukashi-honpo/yfngcsp250-c.html

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36時間経過！麹が順調に生えてきましたよ！
ハゼ込み具合もいい感じです。温度経過にもよりますが
、今日の夜には出来上がるね！部屋中麹の匂いに満たされた。
もう、アロマ効果半端ないですね。癒されるなぁ。
温かさを感じると菌達が生きているのをより実感します。
左24時間　右36時間

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24時間経過！麹が生えてきました。温度も順調に上がっているので、これから発酵が活発になっていきます。部屋に麹の匂いが漂って来ました。癒されるなぁ!!

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あーーー、甘酒飲みたい

でも、市販の糀って
お米が無農薬無化学肥料なのかわからない・・・・

なので、やっぱり自分のこだわったお米を使って
糀から造ることにしました

お米は、大分の赤峰勝人氏の循環農法です
生命力あふれたお米なんですよ

糀くんたちすくすく育ってくださいね！