*日本ブログ村のランキングに参加しています
ポチと押してもらえると嬉しいです
季節の移ろいを肌で感じて
やっと朝晩が涼しくなり、
過ごしやすくなってきましたね。
とはいえ、天気予報によれば、
これでようやく「平年並み」なのだそうです。
今年の夏は本当に暑かった！
35度を超える日が続き、
30度でも「今日は涼しいな」と
感じてしまうほどでした。
ひと昔前だったら、30度といえば「うわぁ、暑い！」
という感覚だったのに、
人の体は環境に順応してしまうものですね。
節約と体調管理のせめぎ合い
我が家でも電気代を気にして、
できるだけエアコンを
控えるようにしています。
昼間はさすがに冷房を使いますが、
夜は窓を開け、扇風機を回して眠るのが習慣でした。
ところが最近は扇風機も
いらないくらい涼しくなり、
窓だけ開けて眠っていたのです。
ところが、これが落とし穴でした。
朝方、寒さで目が覚めてしまい、
「あ、やばい。風邪をひくかもしれない」
とゾクゾク。
年齢を重ねると、
ちょっとした冷えが
体調に直結しますよね。
免疫力を落とさないように
気をつけているつもりでも、
季節の変わり目はやはり油断できません。
しっかり者の妻に助けられて
そんな不安な気持ちで隣を見ると、
なんと妻の姿がない！
一瞬「あれ？」と思ったのですが、
よく見ると隣の部屋で窓をきっちり閉め、
すやすやと眠っていました。
どうやら寒さを感じて自分で判断したようです。
さすがしっかり者。
感心すると同時に、起こしてよってちょっとプンプン！
私一人が寒さに震えている間に、
妻はちゃんと自分の身を守っていたのですから。
季節の変わり目こそ「自分を甘やかす」
夏の疲れが出やすいこの時期、
冷えは大敵です。
この夏のようにクーラーを控えることも大事ですが、
無理をして体調を崩してしまっては元も子もありませんし、
季節の移り変わりをなめるのもいけませんね。
特に60歳近くになると、ほんの少しの油断が
大きな不調につながることもありますよね。
だからこそ、この季節は「自分を甘やかす」
くらいでちょうどいいのかもしれません。
窓を閉める、タオルケットを一枚足す、
温かいお茶を飲む。
それだけで安心感が増し、体も心もほっとします。
免疫力にエールを送りながら
転倒してケガをしてしまったり、
寒さで体調を崩しかけたり、
つくづく「体は正直だなぁ」と感じます。
だからこそ「免疫さん、がんばって！」と
心の中で声をかけながら、毎日を大事にしたいですね。
季節が変わる今こそ、
自分を労わる工夫を取り入れて、
元気に秋を迎えましょう。
しっかり者の妻のように、
ちょっとしたことを見逃さない気配りが、
健康につながるのかもしれません。
☆本日の一品
*日本ブログ村のランキングに参加しています
ポチと押してもらえると嬉しいです