*日本ブログ村のランキングに参加しています
ポチと押してもらえると嬉しいです
出会ったのは“腸から整える美＆健康”の時間
今日は少しワクワクしながら、
阪急百貨店梅田本店で開かれた、
ホリスティックセラピストの 三科美保子 さんのセミナー
「腸から始まる『美容』と『健康』」に参加してきました。
※三科美保子 さん紹介！
発酵と癒しをテーマに、多くの女性から支持を集める三科美保子さん。
英国セラピスト国際ライセンスを取得し、心と体、そして腸を整える
ホリスティックなアプローチで“自然体の美しさ”を引き出す
スペシャリストです。自身がプロデュースする発酵ドリンク「シュワグルト」
は、乳酸菌と酵母のちからで腸内環境をやさしくサポートし、
飲むほどに元気と笑顔を届けると評判。
絵本『菌たろう』では、菌との共生をテーマに、発酵の奥深さと日常に活かす
ヒントをユーモラスに伝えています。また、主宰する「ミホホリスティックサ
ロン」では、発酵食や自然療法を通して、一人ひとりの“こころとからだの調
和”をサポート。内側から輝く美と健康を育むライフスタイルを提案。
実を言えば、発酵について他の人はどのように話をするのだろうか？
と興味があり、ぽちっと予約！
でも、お話とても良かったです。
思いがけず心と体に響くお話に魅了されてしまいました。
三科さんが語る姿、その目のキラキラ感といったら…
「いくつになっても自分のしたいことをする人って、
ほんとエネルギッシュだなあ」と、内心ガッツポーズをしてしまいました。
皆さまもきっと、「あ、自分もまだまだこんなふうに生きたいな」と思える瞬間があったのでは。
「なんにせよ発酵食品を食べるためにも歯が大事！」
セミナー後にいつもいやいや行く歯医者さん
今日は背中を押してもらったので足取りが軽いです（笑）。
しかも、先生に「今日は１本にする？時間かかるけど２本治療しちゃう？」と
聞かれ、「はい、今日は２本です！」と即答しました。
「〇〇さん！今日はなんだかいいですね」って言われちゃいました。
皆さん、歯も腸も、そして心も。まるっと整えていきましょう。
腸を整えるって、意外と美活＆元気活の王道です
三科さんのお話で印象深かったのが、「腸を整える＝美容と健康の土台」ということ。
年齢を重ねると、「肌の調子」「便通」「気分のむら」「体の張りやすさ」など、
あれこれ気になることが増えてきますよね。
そんな時こそ、「腸から」という視点が、
実はとてもシンプルで効果的なんだなと思いました。
特に、彼女がプロデュースされた「シュワグルト」
（お米と鮒ずしの乳酸菌からできた発酵食品）を中心に語る姿が、
私の背筋をピンと伸ばしてくれたんです。
以下、シュワグルトの良さを整理しておきます。
女性の皆さま、ぜひ参考に。
シュワグルトの良さ
①お米＋天然水＋乳酸菌（植物性）だけで作られている、
牛乳も大豆も使わない。
②日本人の腸に馴染みが良い「植物性乳酸菌」を採用。
胃酸に負けず生きて腸まで届くタイプ。
③３種類の厳選した乳酸菌を使い、発酵にこだわった商品設計。
④法定アレルゲン28品目不使用・有機JAS米使用
⑤酸味・“シュワシュワ”とした食感も楽しめて、「整える」だけでなく
「味わって続けたくなる」
⑥モニターでは、３週間で約71％の方が
「２週間以内にお通じなど変化を感じた」との報告あり。
つまり、「年齢を重ねてきたからこそ」気になる
あれこれ（肌、便通、気分、体調）に対して、
「腸から整える」「毎日続けられる発酵食品」という切り口が
とても理にかなっているな、と感じました。
歯も腸も整えて、人生もっと美味しく！
さて、ここで私の“歯の覚悟”エピソードをもう少し。
セミナーを聞いて「食べるためには歯が大事だなあ」と思ったわけですが、
年齢を重ねると「歯の調子がイマイチだから…」と控えめになってしまうこと、誰にでもあると思います。
でも、「食べる」「噛む」「発酵食品で腸を整える」
この流れは、私たちが元気に、そして笑顔でいられるためにとても大切。
だからこそ、今日は“歯の治療２本決行”です。
皆さまも、「歯のメンテナンス」は自分にとっての「腸活」と同じくらい、
日常を支える基盤ですよね。
歯も腸も、どちらも“内側から支える力”をもっていると思います。
「今日は自分にいいことをしよう」と思った瞬間が、
実は人生の転機になることも。
例えば、朝活として「シュワグルト＋フルーツ＋グラノーラ」、
そして鏡を見て「今日はいい笑顔だな」と自分に声をかける。
そんな一歩が、やがて大きな変化に繋がると、私は信じています。
☆本日の一枚
三科さんがプロデュースし
造っているグラノーラ！
*日本ブログ村のランキングに参加しています
ポチと押してもらえると嬉しいです
